01情緒是生活的催化劑

從某種角度來講，人總是活在自己的情緒里。生活的勇氣和力量常常來自于各種積極的情緒，給我們帶來愉悅感受和面對世界的豪情。但好的情緒是不能一直持續的，人生總是有太多的不如意，使人陷入低沉的情緒當中，并且難以自拔，好在這種狀況也會以不同的方式消失，或者是突然介入某個外在因素，或者自己努力尋求解除的方法和幫助，或者自己深刻醒悟，從思想上去跨越瑣屑的煩惱。

當熱情滿滿的時候，人的心里全是希望，無論做什么事情都好像顧不上去考慮結果如何，不在乎結果如何，正在進行的那一刻已經足夠有意義；當沉著冷靜的時候，人的心里溝壑分明，一切行為都有條不紊，按計劃有序完成生活工作的種種事務，滿足感和成就感油然而生，便讓人躊躇滿志；當惱怒煩躁的時候，人最想找一個發泄的出口，而且往往來不及選擇便朝最有可能的對象噴涌而出，之后會慢慢沉淀，逐漸平靜，或許還會自省產生新的認知。以上情形雖然表現完全不同，但歸結起來也都稱得上是力量的噴發和轉化。

02什么是意志減退

指病人的意志活動顯著減少。表現為對周圍一切興趣索然，意志消沉，對一切都懶于料理，經常獨處一隅，整日呆坐或臥床不起，平時行動緩慢，工作學習好像感到非常吃力，甚至不能進行，嚴重者日常生活也不能自理。但病人和其他周圍環境的聯系無脫離表現。病人對自身的變化一般能意識到。此種病人并不缺乏一定的意志要求，但總感到他做不了或情緒低沉覺得什么都沒有意義，因而不想做。該病為心理“三主癥”(即思維遲緩、情感低落、意志減退)之一。

03意志減退領域

意志減退因精力不足導致力不從心,對難克服的困難意志先減退,容易克服的困難意志后減退,學習最難,工作次之,社交再次,生活最易，故意志減退順序是學習→工作→社交→生活。

1.學習三懶:①懶于啟動是重度:例如,病人即使會做數學題,也拿著筆發呆;即使能跟上學習進度,也不想上課:即使還有1~2天就要考試,也不想看書。②懶于堅持是中度:病人遇到困難就退卻。例如,叫他學排版,學幾天就覺得難,不想學;叫他去外地學廚師,剛去3天,就每天幾個電話鬧著要回來。有的退卻表現為“逃”,病人感到大學功課緊張,就出走。逃不了就“糊”,病人不學習就去考公務員,自然考不上。③懶于求索是輕度:病人的原始求知欲減退。例如,以前看到一個新名詞,馬上就上網查,現在看到個新名詞,就混過去了。

2.工作三怕:①怕忙碌:病人平時心境平穩,遇到工作忙碌時就心煩:②怕復雜:簡單事情尚能應付,遇到復雜事情就嫌煩;③怕上班:病人說,“對早9晚5的工作節律吃不消?！薄案械姐y行工作又累又緊張,擔心出錯,真想不干,迫于生計,硬撐著上班?！?/p>

3.社交三不:①不想說話:病人懶得說話,常沉默不語。病人說,“別人打電話給我,我嫌煩;我打電話給別人,我也嫌煩,干脆把電話線掐斷?！雹诓幌胍娙?輕型抑郁時想找人聊,獨處就寂寞；重性抑郁時怕見人,怕與人對視,只想獨自待著,知道是自己不好,也急。③不敢爭吵:病人說,“我在門診大廳排隊,別人推我,我就站在旁邊,不敢說,也不知說什么?！辈桓覡幊撑c不自信是同一問題的兩個側面。

4.生活三無:①無力衛生:病人不洗臉、不刷牙、不洗澡,知道身上臟,就是怕洗,即使洗,也是敷行了事;知道家里臟,懶得打掃;知道屋里亂,懶得收拾;②無力家務:輕癥病人能買菜,但不想還價,回來菜一扔就上床,懶得燒,待會還得硬撐著做:重癥病人什么也不做,發呆,臥床;③無力體困:病人懶得看電視、看電腦、看報紙,懶得澆花。

04并不是不想改變

情緒低落、意志消沉的時候，人會像氣球被釋放了空氣一樣，表現出深深的無力感，面對事物感覺不到希望，產生不出動力，抓不住站立起來的繩索，四肢發不出向上的力量，只想頹然垂下，靜靜等待。不過這種無力感總是冥冥中有點不徹底、不完全，內心隱隱有一種期待，希望有什么能夠來解救自己，懷念充滿希望、滿身力量的樣子，很多時候是不能忍受這種狀態的。意志減退的人是知道自己問題的，也希望改變只是找不到出路，因為這是真正的心理疾病，需要專業的人，自愈也是一種方案，但是很難。

05色彩識人心理學解讀

無力感，情緒低落在色彩識人心理學中，是紅色心理學范疇，紅色是力量之門，是0-6歲與父親的關系。

負向表達：貪婪、冷淡、懶惰、掠奪、暴力、憂郁、無力、囤積、占有、放任、物質化、不負責任。、

上過七彩人生課程的人，尤其是精品班的人，都會明白，紅色瑜伽是破解這種行動無力的絕佳方案，啟動性能量，點燃內心的火熱。

06為何要開啟性能量？

“哎呀，沒錢??！窮死了！

總是生病，好難受??！

工作沒激情，一點動力都沒有！

夫妻關系一點都不和諧！TA好像一點都不愛我！”

可是你知道嗎，沒有工作欲望沒有錢，一定是行動力出問題。

健康出問題，一定在性生活方面未被滿足，首先我們需要一個工具，那就是和諧的性伙伴。

夫妻關系一點都不和諧，一定是因為性生活不和諧！性冷淡一定是“有過傷害”。

而這些問題都是因為你的紅色能量卡住了！

如何開啟你的性能量

你把性看作完成任務，還是自我犧牲？

性障礙源于心理障礙，你知道嗎？

比技巧更重要的是什么？

你是真的沒有需求了嗎？

我們的世界由男性和女性構成，

放棄與異性的互通，就是放棄半個世界，

兩性間互動無法自如，

性生活不和諧，

夫妻之間莫名的負面情緒，

任何不愉快的兩性互動都會堵塞性能量，

解放的性觀念會讓你重新評價過去的“無法釋然”，

正確的性認知會平復你過去的傷痛，

解開兩性的謎團會使你拋開障礙自如互動，

和諧的性生活足以讓夫妻關系恩愛融洽，

健康的性會讓你煥發意想不到的活力，

放下錯誤的性認知，

會讓你重新看待過去所謂的“不堪” ，

面對生活“輕松上陣”。

07《靈蛇之舞》為何能喚醒？

鄒沁蕓導師通過《靈蛇之舞》，在舞蹈中打通和平衡你的紅色脈輪，利用自身的身體的流動來療愈你的身體和心靈，覺察那些記憶所帶來的束縛性信念。提升身心健康和財富能量，讓自己活在身心合一的平衡能量狀態，從而獲得喜悅和富足。

《靈蛇之舞》結合音樂，讓你可以像蛇一樣扭動腰肢，找回你流失已久的女性密碼！從根本上打通你的紅色脈輪，激發性的活力。

《靈蛇之舞》是一個引導人們向內探索覺察的過程，真實客觀完整地看見自己，找到與內在連接的管道，激發、呈現、活出個體在脈輪相對應的正面生命品質。

因此，《靈蛇之舞》的舞蹈表現形式或肢體動作的美丑對錯并不是重點，即便是沒有任何舞蹈基礎的人，都能夠自在地進入自發性的心靈舞蹈！

靈蛇之舞導師

鄒佳霖導師介紹